日课| 刷刷这几个「窝」,自己就能做的排毒小动作!

08-20 07:01 首页 活法儿

长刷肩窝、肘窝和膝窝刷这三个区域能清理体内毒素,激活淋巴,还能刷亮肤色。


经量很多,颜色发紫偏暗,感觉小腹胀痛,月经常有血块,但血块下后,痛的感觉减轻,再看看舌头,往往颜色也是暗紫或有紫斑的情况的人最合适不过。


除此之外,还能改善经前或经期头如针刺般的疼痛,前额沉重发胀,小腹痛,平时白带偏多而且黏腻有异味等症状。



方法:


1.刷左、右肩窝,手法是从下向上,左右各50次。



2.刷左、右肘窝,手法是从上向下,左右各50次。



3.刷左、右后膝窝,手法是从上向下,左右各50次。



注意:


经期过后每日早晚各一次。刷的时候快一点用一点力,有刺激感就行。


超好用的刮痧板!


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